“自性养生气功”由位世外高僧传授于黄觉非师父。
本人接触“自性养生气功”不到十天就已经非常自然而然地体验到此功法的神奇与可贵。 既简单易学又有常人及常理所不解的奥秘。  
气功是中华民族的隗宝。“自性养生气功”更是独具特色。 它凝结师父的智慧和心血。 听学员讲修练此功法对他们身心所起的良好的作用。   深感师父对社会所做出的巨大贡献。 感恩师父慈悲。

“自性养身气功”真的是顺其自然。 自然而然地做到了自己给自己调理身体病痛的功效。 我习练第一天， 很放松站立， 几分钟后有气的感觉。 气导引着开始有了动作。弯腰手撑地， 一个标准利索 的前滚翻就完成了。师父说是在调理腰背部疾病。（ 我本不会也做不到前翻滚动作。这是我六十多年来，第一次成功翻过。年轻上体育课，老师教我怎样做我就是无法做到。）

之后的几天里， 每天都有新的动作。这些动作都具有它的特意调理作用及功能。

在气的导引下， 我自然而然地90度大弯腰。 头部触地， 慢慢移动到鼻子紧贴地面就像地心有磁力往地里面吸。 师父说我有鼻炎。（我的确有） 师父本事了得啊！ 一看动作就知道我有什么毛病。

又有一回，我头顶部触地摩擦， 自转到左边太阳穴，再紧贴地面滚 压移动到右边的太阳穴， 然后会往返滚压丛左至右，从上至下。连下巴颈都按压到了。像在美容院做面部美容。 只是这全部是自动完成的。

我被左大手臂的毛病纠缠了好几年。在调整左大手臂时，左手会自然地平举后上，不可思议地伸向身边大树根。 合谷穴对上树杆摩擦，还会身体侧翻压住手臂。 按压力度和速度有张有驰。 按压调整了一个多小时。手臂轻松和舒暖效果 胜过按摩推拿师做的效果。

在调整前胸部，气引领下跪， 前半身贴地面 然后从面锁骨开始。从左往右，再从右回到左， 一点一点按压，整个调理过程， 自己清清楚楚。知道并配合气的导引做动作。感觉非常愉悦。练习结束以后，刻意要模范刚才动作几乎做不到。 所以练习过程清醒并简单。 练习轻松明白当调整自己有病疾之处， 自我感觉非常好。

我头部左侧有病 – 感到有股气流卡在那边，阵阵在动荡不停，很不舒服，经常睡不着觉，四肢也发凉，练习过程中，明显感到伸拉筋骨。 气引着双手配合身体做出很多优美的动作。本来是平卧的姿态，会翻成仰卧侧卧，还会有飞燕展翅之感，太极八段锦套路里的动作。 更神奇的是，连中国古迹文物马王堆引导术里的动作也出现了！真出乎我意料，但感觉十分美妙。 这些是千姿百态的动作细节 是言语难描述的。

拉伸时能感觉到脚心发热，脚指头通气。小手发麻发胀等。感觉到头部有气动时，双手会自动找到百会穴按摩。接着双手十指按摩左边头部。手掌揉搓耳朵。手掌根会搓前额头。太神奇啊！这只是练几天，我相信坚持练习下去，头部疾病一定会好的。

为了我的疾病，我也曾向很多中西名医，按摩推拿和针灸师等求医。就 连神经及血管专科也请教了，可是专科医师们也找不出病的其源。病情也就没什么进展。花了这么多心血到处求医也比不上现在我练功时自我调理，那么轻松，那么舒畅有效。越练越有满足感，越练越起劲。精神肉体都有明显的进展。 脸色也好看多了， 真是喜出往外。想想不吃药就可以调整身体是件多好多高兴的事情啊！

师父说练功还能修心养性，看得开，放得下。长期坚持练习 能领悟到此功神奇奥妙所在， 能开大智慧。 这次来到新加坡，遇到师父和这门功法，也很幸运地没错过习练，真是受益不浅啊！返回北京后，我还会继续练习。如时间安排的来，我还会再到新加坡向师父继续学习。可能，下次我老公也会陪伴我一起习练。老公看我身心有进展，也想习练， 可是时间紧迫，要回国了，所以没加入。

我把练习几天的感受写出来，希望更多人， 特别是被病痛折磨的人能早日习练此功。 早日解除病痛折磨。 我更会把此功介绍给亲朋好友， 让大家都修练受益。 感恩师父，感恩同修的老学员对我的帮助。（2015 年一月十日）