Mary 

练功前后反应与心得, 最好放松,动作越少越好。顺其自然,持之永恒,用心练就会有感觉到气的运行,甚至气行走到任何体内器官经脉之外都很清楚,初学者开始时,可能会有许多的动作,这是在修身,即是治疗自身的病痛。这功法变化无穷,勤练一段时间后,动作就会逐渐柔慢自然会进入静坐状态中。 这是在养性。投入静的过程中,能悟到宇宙的奥妙与道理,同时还能调解急燥的脾气。真是不可思议。

 

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