Jenny法号：觉净
一个带着很累，疲惫，脊椎侧弯有着慢性疲劳综合症和要在心灵上再找答案的我到这里。
病因：慢性疲劳综合症使身体很沉，头昏乏力，浑身酸痛。工作压力和心理压力过大，情绪忧虑，烦躁易怒，造成不同程度的心理障碍。身体脊椎侧弯导致抑郁症。深度疲劳引起重要器官内部变异。
中西医治疗只是暂时性，纠缠很久。 来到这里，师父第一句话：“身体很糟糕，业力很重。你要放下。” 还来不及回话，又来一句：“你会赚钱，身体却差到这样，值得吗？” 师父第二句话说中了我。我知道事情但是我走不出那个环境。他的鼓励使我从黑暗里走出来。三年多风雨不改，开始功法全身头到脚都很酸，全身累，麻，痛，情绪波动，一时好一时坏，表面上没事，内心却在翻江倒海。一天练功时能让我大哭，内心很痛苦。向师父求救，喊出师父救我救我。他慈悲拉起我说：“好，我救你。你要听话要放下。”这句话深入我心。师父说功法可以强身健体，也可以修心养性，双管齐下，好好修，学习放下，找回自己，念佛练功，一门深入，一个师父，听话放下，所有人事物先放下。这句话记在我心里。我的练功生涯从此开起，专注练功念佛跟随一位明师，功法里有两个阶段，动的功法有招式，招式能反应出身体的问题，给予治疗。当部位通了，那动作和招式都会变化。功法是自性功，能自己医治自己的气功。真气要练，时间再加汗水等于练气。功法如无字天书，每个人都不同。身体病症都不一样。每个人也都各异。功法是练的，不是想出来的。气血通畅也和心境与饮食息息相关。七情六欲慢慢在功法里释放，内心世界的波动也是因贪嗔痴疑慢造成。我放下事业选择独居，这也加快了转换身心的速度。因时间充足，练功修正改变 。（静）字里得要放下（争）那才能修心。当心修正，很多人事物能放下，病也无药而愈。修心与强身在功法能够印证。动是练气，气动能通全身（招式）静能养气（禅）。身体素质差，又要练功是一种挑战也是要用真诚毅力来完成。当我了解到因果业力，业障等都是缘。我有缘来到此处一定是早有安排。业障业力因果我真心忏悔，念佛修正与布施。功法里的感受喜怒优思悲恐惊，这些情绪一一显现，在显的当下看到马上面对，接受，解决最后放下。天天都有功课，有些一天可以完成，有些需要更长时间一件一件从心里拿出来。有多少隐藏，逃避的，埋怨的败气都翻出来。承认自己的错，回头是岸也放过了自己。心胸也放开了。我的抑郁幻觉，透过佛歌音乐，我投入在功法里，耳朵只听声波（音乐佛曲）的穿透性。带动内气行走，达到意到声到气到。以声领气，气随意，声波领气与身体相应部位，从头到脚有回旋，颤动，热到凉，寒气从头部，耳朵排出。热能流动到脚底排出浊气。功法可以透过音乐佛曲净化身心。心房里压抑的浊气也会从口腔排出。有些人透过哭来释放隐藏在心里的痛。痛也是一种负能量。这是一种特殊的功法疗愈心灵。
行住坐卧都可练，身体虚气，寒气经过功法可以协调。我因长期接触化学物，练功时体内毒素一直排出，经过吐，排尿，排汗，排浊气以及排便。 功法以练五行（心，肝，脾，肺，肾）内外气血并练（练，养，聚，调，转，采，放气）这些都在功法里。开动后，训练精神和肢体松紧，一般先放松，互相转换，从松紧协调。精神与肢体放松可明显察觉手背上的静脉浮现，手足麻胀，发热，出汗。 全身肢体，关节，骨骼动作灵敏协调。每个动作由慢到快，左右对称，上下交替，前后兼顾。手与足合，肘与膝合，肩与胯合，心与意合，意与气合，气与力合。肢体与精神达到高度统一。进一步调动内在潜能达到内气外放。
长期压力，胸部与脑神经紧绷，心胸闷痛。练功时站与行感到气从下腹部下至会阴，向后从脊椎上进入脑部直达百会，一直在循环，气走到痛处会停留如同针刺。气会走到腋下如同一个有针的小球在旋转疼痛不已，因疼痛手自然伸直气流向手指冲去，一些气流则向乳房冲去以，一吸收缩，一呼膨胀，气流通畅至乳头聚集旋转，之后扩散至胸前慢慢走遍全身，身体开始发麻，身体不自觉舒展开来已让气从身上多处毛孔散去。头部胸部与心十分轻松舒畅。
有一天在练功时，腹部一阵剧烈疼痛，有股热流发射，刹那刹那如针刺，热能如光热穿梭整个腹部，犹如烟火哗啦哗啦炸开了。浊气从肛门口排出，双手抱着肚子，气从腹部前拉到背后命门，吸至扁，一直在压浊气出来，一张一缩，一呼一吸，同时腹壁内收，意念和呼吸一致。有股气直冲到心门。心门如打开，我内心里有股闷气释放，瞬间喜悦如天降。那种感觉无法形容。隔天师父在亭子里用手传我真气，真气直入掌心，上至百会下至足心，柔，缓，细，紧全任自然。呼吸会深，长，静，实，吸气收腹。呼气慢慢放松小腹，气聚下丹田，自觉上体虚灵，下体沉实，微微绵绵。腹部在呼吸，清静，全身酥软轻盈，气又慢慢上到胸前。一股气转入心轮，耳朵里也有股气息在旋转。真气上上下下旋转。内气自发调理，身体外层如蚂蚁行走，心理与生理平衡，身心安逸。 师父强调放下，修心养性，坐禅，念佛。独自一人在静里体会觉知感悟。禅是心，蕴藏在人体内的潜能透过静。放下执著。苦海无边，如果体验过饥饿痛苦，有饭吃是一个奇迹。一味沉溺在自己痛苦里，不如享受生命的奇迹。恰恰是因为心中的苦。你就不会错过当下的净土。平静中是念佛练功，一门深入的好时机。
在疫情期间，师父教我的心法，一心念佛，无间断，化解魔障，冤亲债主，业障，进入无境境界，一门极殊胜的心法，勤念忆师，再次让我体会到六道轮回身心世界的苦。听到撕心裂肺悲哀痛苦在黑漆漆的苦海里，我痛苦的叫喊。有一只强而有力的手把我拉起，我当下明白内心世界是因累世累劫所造成的。我再次放下，深入功法，能量形影不离一直陪伴。气沿脊柱提气至头顶百会穴，略停片刻，全身气息从头顶由上至下沿着骨骼中心慢慢下到下丹田然后气从下丹田慢慢沿原路线返回头顶反复循环。气息渗透骨髓，打通全身关窍，上下内外畅通无阻。气息有柔有刚，柔时愉悦，刚时有劲。内气体内穿梭，内脏器官膨胀和收缩。内气一直再转通达全身。浊气一一排出，内气自发调理。身体有很大变化，虚浮之气已消，眼炯炯有神。
禅定深入内劲气通全身，从顶到足气息慢到快，由快到动。动转静有如一个气囊在腹部，也有上上下下，全身慢慢热起来。精气神 (气) 如形打出招式。手掌心和足心的气息 也有劲。手指气息强，足趾抓地。气劲状态下，摄气入中脉，确实感觉到中脉的存在，气感到上至百会穴，下至会阴穴，有一条象管子一样的通道，并有五个圆盘子，分别在顶，喉，心，脐，会阴，被这条管道连在一起快速旋转。脊柱下端到骨盆中间有一巨大的能量储备库。能从功法里发掘人体的潜能。这也是见闻觉知的功能与功力。心轮脉结开散，身心脉轮转由内之外一直旋转，由小变大转到眉心，有一股吸力吸入内心犹如一条柱子。感觉到一层一层进入，一层一层净化，身体如脱胎换骨一节一节打通。慢慢修身练气，身上阴寒之气散去，培育元气。身上能量变现如同宇宙采光与琉璃， 琉璃如同虫趴蚁行之感补满全身，采光如同火花生生不息在体内如同针刺与燃烧。眉心轮转动，有股热能从眉心进入到心轮，再到下丹田全身气息突然肃静，身体轻安，不可思议中的奥妙，内心如开启明灯。
师父教我扳动手指，觉体内有温热感，身体内气微震并感到一股热流从背后上行，再沿体前而下循环湍流，十指连心，十指和十足趾与人体奇经八脉有联系。全身血液流通无滞。手指引导全身经络，手指有启，闭，伸，握，一板一开就能产生脉冲使血气加快。手指也会点自身穴道，是身体显现出状态，一招一式无不自然，规律之中，绝不勉强逆行。手指会采气，下丹田能养气，腹部能聚气，胸前能练气。对功法爱不释手，气和我一体。气到意到，气到劲到，融合天地之精气与人体精气神劲合一。身体是由四大元素组成，地，水，火，风，四大要协调才能运转顺畅。 长时间练习，脊椎由55度倾斜降到15度，达到标准曲线。脊椎是人体非常重要的支柱。当心修正，心性自然流露出来，会自然升起无私之心，包容一切。不管曾经伤害过或者讨厌的人，都会以平等心去帮助他们。神静而心和。心和而形全。心静神定，内心才寂静。世间一切惟我所用，非我所有。安住在宁静中才是真正法喜，放下才是真正解脱。这是我在道场三年多的学习。身心转换，精神气爽，知足常乐。 感恩师父教导的一切。他的一个眼神一句话：“加油！”或者一个动作如拍拍我的肩，对我来说是一种安慰与鼓励。师父他不眠不休的教导，指出重点写出法语。内心不系念于外境，不追逐于尘欲，不执著于人我，不计较得失，达到内心高度的净化。这功法可以达到修心养性，只要有心练，一定看到成绩，病一定痊愈。 2021 年 7 月